Ontspannen is iets waar ik nooit over nadenk. Dat komt omdat ik weet hoe het moet. Dus ik ga nou tips daarvoor geven dan kan iedereen het ook.

Gespannen

Nou moet ik eerst zeggen dat het helemaal niet zo is dat een kat vanzelf kan ontspannen. Als je angstklachten hebt dan kan het zijn dat je de hele tijd van jezelf moet opletten wat er gebeurt, dat heb ik beivoorbeeld als de glazenwasser komt. De laatste keer ging ik meteen onder de tafel zitten dan kon hij me niet zien en daar heb ik gewacht tot alles weer rustig was maar toen was ik nog steeds gespannen. Dus vanzelf gaat zoiets niet.

Ontspannen

Wat ik doe om te ontspannen is best veel en het meeste kan ik alleen maar soms moet mijn vrouw meehelpen. Ik som op wat ik weet en misschien zit er iets bij waarvan u denkt dat ga ik ook doen.

• gapen, dat deed ik al maar toen mijn verkering Loes er een workshop over gaf toen wist ik zeker dat ik het goed deed
• rekken en strekken dat is altijd fijn
• in de zon liggen en niks doen alleen foelen wat mijn gefoel is. Dan ben ik warm en rustig
• aaien, dat moet mijn vrouw doen, ik geef soms een kopje dat is dan voor haar ontspanning maar als zij rustig is dan ben ik het vanzelf ook zo werkt dat
• soms ren ik even door het huis, vooral over de trappen, daarna ben ik mijn eenerzjie kwijt dus dan lig ik vanzelf lekkerder op mijn kussen
• heel erg lekker snekken wegens dat ik me dan van binnen zo tevreden voel, maar voor een snek heb ik mijn vrouw nodig ik kan het niet zelf pakken

Tips

Dit zijn mijn tips om te ontspannen. Als de glazenwasser komt dan ben ik gespannen daar kan ik niks aan doen. Maar ik kan er daarna wel wat aan doen om weer te ontspannen dus daar gaat het om.