Tag archieven: ontspannen

Waarom ik nog meer moet ontspannen

ontspannen

Ik lag op de bank te liggen maar ik hoorde het wel: mijn vrouw belde met de dokter. Het ging over mij. Dat ik dus die gefoelige maag had.

Dokter

Nou dacht ik zelf dat het best goed ging de laatste tijd. Ik eet andere brokjes en andere sneks, en het avondeten is altijd lekker en dat je zegt dat eet ik gemakkelijk weg. Dus geen zwaar spul. Kip en vis en ook garnalen ik weet niet of dat ook vis is.
En in de bak is alles in orde, dankuwel voor het vragen.
Dus waarom dan gaan bellen met de dokter?
Omdat ik weleens een minder goede dag heb?
Of dat ik soms best bang kan zijn, zeker.
Nou moe.

Na de telefoon kwam mijn vrouw naar me toe en ze begon te aaien en te vertellen wat de dokter had gezegd. Dat maagklachten en een gefoelige maag met elkaar te maken konden hebben. Dus dat ik geen stress moest hebben omdat het dan op mijn maag kon slaan.
Ik dacht stuur de glazenwasser maar weg maar daar ging het niet over.
Wel over gefoel.

Rustig

De uitkomst is nou dat ik op medies adfies rustig aan moet doen. Daar was ik uit mezelf al mee aan het oefenen maar nou is het zeker weten belangrijk. Wat is rustig aan doen, dat is:

  • elke dag langzaam aan de dag beginnen
  •  als er zon is, meteen in de warmte gaan liggen of staan
  •  sneks met lange knuffels erna
  •  dutjes zijn ook belangrijk
  •  gezelligheid is belangrijk dus ik wil veel samenzijn
  •  het avondeten moet superlekker zijn anders raak ik misschien wel gespannen je weet het niet

Rennen

We zijn meteen begonnen met rustig aan doen en het bevalt me uitstekend echt waar. Het leefe is opeens nog fijner dan het al was. Gisteravond toen we naar de slaapkamer gingen, had ik zo’n goed gefoel over alles dat ik over de trap naar boven rende.
Rénnen. Dat was niet rustig-aan. Gelukkig kreeg ik toen een lange zachte knuffel, dat had ik ook wel nodig al zeg ik het zelf.

Helemaal warm dat is helemaal ontspannen

warm

Ontspannen is iets waar ik nooit over nadenk. Dat komt omdat ik weet hoe het moet. Dus ik ga nou tips daarvoor geven dan kan iedereen het ook.

Gespannen

Nou moet ik eerst zeggen dat het helemaal niet zo is dat een kat vanzelf kan ontspannen. Als je angstklachten hebt dan kan het zijn dat je de hele tijd van jezelf moet opletten wat er gebeurt, dat heb ik beivoorbeeld als de glazenwasser komt. De laatste keer ging ik meteen onder de tafel zitten dan kon hij me niet zien en daar heb ik gewacht tot alles weer rustig was maar toen was ik nog steeds gespannen. Dus vanzelf gaat zoiets niet.

Ontspannen

Wat ik doe om te ontspannen is best veel en het meeste kan ik alleen maar soms moet mijn vrouw meehelpen. Ik som op wat ik weet en misschien zit er iets bij waarvan u denkt dat ga ik ook doen.

  • gapen, dat deed ik al maar toen mijn verkering Loes er een workshop over gaf toen wist ik zeker dat ik het goed deed
  • rekken en strekken dat is altijd fijn
  • in de zon liggen en niks doen alleen foelen wat mijn gefoel is. Dan ben ik warm en rustig
  • aaien, dat moet mijn vrouw doen, ik geef soms een kopje dat is dan voor haar ontspanning maar als zij rustig is dan ben ik het vanzelf ook zo werkt dat
  • soms ren ik even door het huis, vooral over de trappen, daarna ben ik mijn eenerzjie kwijt dus dan lig ik vanzelf lekkerder op mijn kussen
  • heel erg lekker snekken wegens dat ik me dan van binnen zo tevreden voel, maar voor een snek heb ik mijn vrouw nodig ik kan het niet zelf pakken

Tips

Dit zijn mijn tips om te ontspannen. Als de glazenwasser komt dan ben ik gespannen daar kan ik niks aan doen. Maar ik kan er daarna wel wat aan doen om weer te ontspannen dus daar gaat het om.

Over het verschil tussen lui zijn en rieleksen

lui

Deze foto stond gisteren op mijn feesboek. Ik ben aan het doezelen en dat kan ik omdat ik rieleksen heel belangrijk vind. Dus ik ben niet lui, dat ga ik nou uitleggen.

Lui

Eerst wat lui is volgens mij. Dat is dat je je de hele tijd bleeh voelt als je denkt ik ga iets doen. Je wilt niks en je hebt nergens zin in en je weet het verder ook niet. Nou dat heb ik alleen als het keiheet is en verder niet. Dan is het ook gezond om lui te zijn, zegt mijn vrouw. Anders niet.

Rieleksen

Nou wat rieleksen is. Dat is dus dat je je veilig voelt en dan ga je ontspannen dus dat je je helemaal slap en gezellig voelt van binnen. Dus dat is positief. Het is iets goeds. Nou ik hier al langer woon kan ik ook steeds beter rieleksen.

Doezelen is dat je nog een beetje slaapt maar je bent toch wakker dus je weet wat er om je heen gebeurt alleen je let er niet echt op, en je voelt je warm en tevreden. Dus dat is ook positief.

Over mij

Van mezelf ben ik niet lui. Want ik ben als kater positief ingesteld, dus dat ik dingen leuk vind als ik me veilig voel. Dan hou ik van rennen en spelen en in en uit de vensterbank springen en al die dingen meer. Actief zijn. Maar het is ook zo dat ik elf jaar ben dus dan ben ik senior en ik moet echt op mijn slaap letten.

Daar komt nog bij dat mijn vrouw graag wil spelen met lintjes en veters vooral. Dus dan doe ik mee. En soms begin ik ook zelf. Een propje papier vind ik soms ook leuk.

Lui ben ik niet. Alleen kan ik goed rieleksen en daar heb ik dan ook best op geoefend.

Als kat moet je je mensen leren ontspannen


Als kat moet je je mensen veel leren. Dat is gewoon zo. Mensen kunnen best weinig van dingen die echt belangrijk zijn. Dan heb ik het niet over een muis vangen of goed aan iets ruiken. Ik heb het dan over ontspannen.

Rustig

Ontspannen is iets anders dan rustig aan doen. Of dan gewoon zitten en voor je uitkijken. Dat doet mijn vrouw, maar ik voel gewoon dat ze aan van alles denkt en dan wordt ze gespannen. Dus rustig aan doen werkt niet.  Ik heb het bewijs. Wat dan wel?

Ver

Wat zeker weten werkt, is gapen. Dat je dan je bek zo ver mogelijk open doet, net of je verder in je lichaam niet meer bestaat en dan doe je dat zo lang mogelijk. Ik bedoel zo lang als het nog fijn voelt. Het beste is als je erna wat nasmakt, maar dat hoeft niet perse. Gapen doe ik thuis altijd voor, maar ze doet haast nooit mee. Ik hoop dat ze het wel leert.

Rekken

Je hebt dus gapen. En je hebt ook dat je moet rekken en strekken als je ergens hebt gelegen. Al slaap ik maar even op de bank, ik spring eraf en begin met rekken en strekken. Voorpoten stevig op het tapijt en dan naar achteren hangen. Dan met de achterpoten op het tapijt en naar voren. Zo rek ik ook mijn lichaam. Het werkt altijd. Al-tijd. En dat ziet mijn vrouw want ze doet het soms ook als we samen aan het bankhangen waren. Maar niet elke keer. Ik wel. Dus dan weet u wie er van ons tweetjes thuis het meeste ontspannen is.

Moe

Wat ik thuis ook voordoe, is dat je moet slapen als je moe bent. Gaat bij mij vanzelf. Maar mijn vrouw wil persé alleen ’s nachts slapen in een bed. En als dat niet lukt, gaat ze klagen. Of ze doet een dutje en dan wil ze toch weer ’s nachts slapen. Dat is te moeilijk voor mij om te snappen.

Dus ik zeg mensen, probeer meer te gapen en ga rekken en strekken. Dan voel je je meer ontspannen.