Tag archieven: gaape

Loesje vertelt over assie een worksjop Gaape geef

gaapeVorige week fertelde ik u van mij idee om mij worksjop Gaape te geeve foor assie nie rieleks ben. U heb so poosietief gereageer, daarfoor wil ik u eigen bedanke van mij hart.

Onseeker

Assie soiets wil gaan doen ga jij wel groeie assie zofeel poosietief terugkrijg van jou fens. Mij verkering Huiskater Bert zeg ook Loes, wat goed dattie soiets ga onderneeme.
Hij heb nu ook meer rust want hij foel ze spanning ook van ze boekpresentazie. Kom iedereen wel op ze tijd en ga ze mij snekhapjes lekker vinde. En wat ga zij zegge van mij vriendeboek? Allemaal fraage waar mij Bert mee worstel van ze eigen onseekerheid. Als poes vin ik wel dattie dan jou poot om jou eigen verkering heen moet slaan en dattie moet zegge. Lieve jonge, het kom wel goed.

Fertrouwe

Assie fertrouwe heb kom alles goed maar soms hebbie jou ekstra zetje noodig. Mij worksjop is mij ekstra zetje wat ik u geef van mij eigen. Jij kan het oferal foor gebruike. Assie net als mij vriend Bolle stijgers in jou tuin heb, geloof u maar van mij eigen dan hebbie stres. En jij kan nie jou heele dag aan jou druks, straks zijn jou stijgers weg en bennie selluf jou weg kwijt. Dan moetie nog uitkijke dattie nie van jou eigen ge-ree-noo-feer wor. Assie tefeel van jou kaanabis neem wor jou kop nie frisser. Dat wil jij nie, jij wil jou eigen blijfe en mij erfaring zeg.
Gaape kan hellupe. Assie goed Gaap hebbie feel minder van jou kaanabis noodig. Jij moet alleen foorzichtig zijn met jou proteesie dattie die nie ferlies.

Worksjop

GaapeMisschien denk u wel waarom geef Loes ze worksjop Gaape? Iedereen gaap toch van ze eigen? Daar hebbie toch geen worksjop foor noodig. Van me eigen weet ik beeter. Assie zofeel erfaring heb met gaape als mij eigen dan weet jij, jou eene gaap is jou andere nie. Mij beebie Dorus wil graag stoer leere gaape foor ze eigen. Hij is jong en dan wil jij jou indruk maake met jou gaap. Mij vriendinnetje Kruimel heb feel diva asprierazie en zo wil zij ze eigen graag uitdrukke assie gaap. Jij heb feel variaazie in gaape, daar sta u misschien nie bij stil van U eigen. U gaap en u denk er nie bij na.

Bewus

In mij worksjop ga ik hier wel mij aandacht aan besteede. Dattie ze eigen meer bewus wor van u gaap en hoe u die kan gebruike zo dattie er iets aan heb.

Floris

Assie nou denk ga Loes dit allemaal alleen doen van ze eigen? Ga ze dan nie ofer ze eigen grens? Hierofer heb ik wel nagedach. Kan mij bek het aan om zofeel open getrokke te worre en kan ik dan nog mij tonijn eete zonder dat mij fisgraat in mij bek blijf steeke? Mij antwoord is nee, assie jou taak als kurzuspoes seeriejeus neem dan schaakel jij jou hullup in. Mij visboer heb ze eigen spontaan aangemeld maar ik zeg u in mij fertrouwe. Hij heb een te kleine bek. Dan kan jij alleen ze proteesie zien en wat hebbie dan?
Daarom heb ik mij broer Floris gefraag. Assie ze goeie dag heb dan gaapie iedereen naar ze huis. Dat hebbie wel noodig en hij ga ze eigen fooral beezig houwe met ze stoere gaap. Assie stoer gaap kan jij daar als jonge kater wel jou foorbeeld aan neeme. Dat is belangrijk. Van me eigen oefen ik nu iedere dag met mij gaape en rieleks zijn. U kan het zien op mij footoos.

Meedoen

Assie kom dan kan u meedoen van u eigen. Ik ga het u uitlegge met mij footoos. Hoe dattie moet Gaape. Maar ook dattie variaazie heb in u gaape. En er zijn ook filmpjes.
Hoop dat u interezze gewek is, dattie saame met mij broer Floris en mij eigen kom Gaape.

Van mij eigen wil ik u uitnoodige dattie kom zaterdag,
Liefs van Loesje

Loesjes Meedietaasiekurzus dag 3: Ligge

meditatie cursus

Gisteren was ik best moe in me bek. Ik had zoveel zitten gaape dat me bekspieren me garnaale bijna niet weg konden werken. En nu ik met me kurzus bezig ben wil ik geen garnaal missen van me eigen. Me tonijn was op, dat U niet denkt dat me vrouw slecht voor me zorgt.

Vandaag

Ik hoop dat U weer fris bent in Uw bek en dat U klaar bent voor me finnisjing totsj van me meedietaasie. Vandaag gaan we ligge en de kop leegmaken.  Me vrouw heb weer footoos gemaakt van me eigen in akzie als ik lig. U kunt dan weer zien hoe dat moet.

Me oefening

Na het rekke en strekke en gaape zijn we nu klaar om te gaan ligge.  Als U  lessen heeft gemist dan kunt u die  inhalen. Hier staat les 1 over Rekke en Strekke: klik hier. En hier staat les 2 over Gaape: klik hier. 

Stap 1

We gaan ligge!
U mag op Uw mat gaan ligge, maar ook op Uw bed of op tafel. Maar net waar U zich prettig voelt van Uw eigen. En U moet makkelijk ligge.

 

 


Stap 2

Nu moeten we goed ademen, rustig in en uit. Dan wordt U rielekst.

 

 

 

 

 


Stap 3

Deze stap is heel belangrijk. Dat U nergens aan denkt. Op de footo kunt U zien dat ik nergens aan denk. U moet dan wel goed kijke.

 

 

 

 


  Stap 4

U probeert nog steeds nergens aan te denken. Ook niet aan tonijn, dat doe ik voor op footo 4. U bent nu in Uw meedietaasie en U voelt diepe rielekst.

 

 

 

 


 Stap 5

U slaapt!

 

 

 

 


 

Koeling douwn

Nu heb U me eerste meedietaasie gedaan en nu moet U goed uitrusten. Dat U warm in Uw mand of bed ligt voor ze spieren. U weet ik heb al veel getreend als Meedietaasiepoes en zo weet ik ook dat na ze Meeditaasie goed eten belangrijk is. Anders blijft niet alleen Uw kop leeg maar ook Uw buik.
Na me totaale meedietaasie kunt U het beste veel koolhiedratie eten want U hebt best heel veel kaaloriejen verbruikt. Ik vind makrooni best lekker maar me vrouw zegt dat makrooni voor mensen is. U mag ook lazzanje maken voor U eigen. Ik heb me vrouw gevraagd of ze tonijntaart wil halen want ik heb nu best hard gewerkt. Alle dieren krijgen weer een snek, maar iets van Goermet mag ook. En voor me Bert en iedereen van ze sportbrokke. Ik vind zeker wel 10 brokke om het uur voor ze spieren.

Dit was me baasiskurzus, U kent nu ze baasis van me meedietaasie. Misschien dat de eerste keer best nog moeilijk was maar als U goed oefent dan kunt U het steeds beter.
U kunt nu rielekst zijn en U kunt ook beter konsentreere en slaape. En bij moeilijke momenten en gedachten kan het ook. Of bij harde knallen. Dan kan me meedietaasie helpen
Van me eigen kan ik zeggen dat ik ook beter kan eten en ook meer. Daar ben ik wel blij mee.

Dank U wel voor U aanwezig zijn,

Liefs van Loesje

Loesjes Meedietaasiekurzus dag 2: Gaape

meditatie cursus

Vandaag geef ik me tweede kurzusdag. Gisteren was ik best moe van me rekke en strekke. Dat was de eerste kurzusles die staat hier.

Me vrouw heb me wel verwend, ik kreeg tonijnsoep en later ook nog me sardien. Ze zei Loesje, je hebt zo hard gewerkt en ik hoefde niet eens mee te helpen in me huis. Dat doe ik anders best weleens, dat ik zorg dat er genoeg van me vacht op de bank ligt zodat me vrouw wel iets te stofzuigen heb.

Voorbereiden

Gisteren heb ik na me kurzus veel moeten eten en ik heb ook geslapen. Ik moest me weer goed voorbereiden voor me tweede dag. En ik heb vannacht niet hoeven miaauwen, maar ik moest wel drie keer naar de bak. Ik hoop dat U niet de hele nacht op de bak heb hoeve zitten. Want rielekst zijn kan ook ze werking hebben op de bakdrift. Dat u steeds naar de bak moet.

Als jullie allemaal weer zitten op jullie mat of kleed van jullie eigen dan ga ik vertellen van vandaag. Oooh het is al me tweede dag, ik vind het nog steeds spannend. Gisteren was rekke en strekke met daarna heel veel snekke.

Gaape

Als jullie nog hebben geoefend van jullie eigen dan is het makkelijk vandaag. Vandaag gaan we gaape, ik vind gaape fijn. Dat ik me bek opentrek zo ver als ik kan. Maar niet om hard te miaauwen maar vanuit me oer. Gaape is me oer, het komt vanuit me buik naar boven en me hele kop doet mee. U kunt op me footoos zien hoe ik dat doe van me eigen. Gaape is belangrijk voor ze meedietaasie want dan raakt de bek rielekst. Dat is goed voor alle spieren in onze kop. En het is voor iedereen hetzelfde, we hebben allemaal een bek.
Ik doe me oefening weer voor met me stappe en me footoos. Ik lig vandaag op me tafel, dat mag U ook als U wil.

Me oefening:


Stap 1

Inademen en Uw bek opentrekke.

 

 

 

 

 


Stap 2

Uw bek nog verder opentrekke.

 

 

 

 

 


Stap 3

Uw bek zover mogelijk opentrekke. Denk om Uw proteesie als U die heb. Die kan eruit vallen als U een flinke gaap laat.

 

 

 

 


Stap 4

Uw bek staat nu open en U voelt ze ontspanning in de bekspieren. Alsof U geen tanden meer heb.

 

 

 

 

 


Stap 5

U mag nu uitademen en Uw bek weer sluiten en rustig blijven liggen voor ze rielekst zijn in Uw kop

 

 

 

 

 

Koeling douwn

Vandaag hebben we weer veel kaaloriejen opgemaakt. We hebben ze bek goed gestrekt en nu voel ik me buik. Dat zal u ook wel voelen, dat Uw buik nu helemaal leeg is. Als goed getreende meedietaasiepoes zeg ik dan, nu moet U wel goed eten. Voor ze dieren denk ik dan aan gevoogelte of hele kippen. Dan blijft de bek goed open.

Voor mensen kunnen kippen ook maar U mag ook Uw tanden zetten in fazanten of lamsbouten. Als u maar goed blijft rekke en strekke met uw bek. De mensen met de proteesie mogen de proteesie weer in ze bek doen. Dat is wel zo fijn met eten van de fazanten. Misschien kunt u voor vandaag elk uur een keer gaape, om te oefenen en u voelt dan ook veel rieleks in Uw kop.

Morgen is weer een belangrijke dag want dan gaan we me meedietaasie afmaken. Dat u wel weet waar U het allemaal voor doet.

Liefs van Loesje